v.10 i challengen

Ännu ett Crossfitpass avklarat! Gud vad härligt det är. Strålande sol och träning nere vid havet, kan en söndag starta bättre? Skulle inte tro det va!

Dagens pass:

6 varv på tid av följande:

* 10 burpee box jump/step up (som jag gjorde pga knät)
* 12 meter crawl i sand
* 11 murkliv över och upp
* 50 meter löpning ner till vattnet
* 50 meter utfallsteg tillbaka
* 1 murkliv
* 12 meter crawl i sand


Burpee box jumps

Crawl i sand.

Hopp över mur.

Löpning till havet och utfallssteg tillbaka till muren.

Crawl i sand tillbaka till burpee-boxjumpsen.

Där var hela passet i bilder också. Lånade på Crossfit Helsingborgs sida på Facebook. Gå med ni också, ni kommer INTE ångra er! Finns ingen roligare träning, lovar er.
Min tid på detta blev 31:28.


Också självklart en bild på dagens gäng!