Åh vad jag behövde detta idag. En favorit i repris. Körde denna WOD i slutet av mars också. Topp 3 värsta någonsin. Jocke är grym på kräkpass.

Uppvärmning: 900 m löpning

WOD:

5 varv av:

470 m (el 900 m) löpning
30 Burpees
30 Toes-to-bar 

Min tid: 38:12

Jag förbättrade min tid med ca 2 min från förra gången vi körde denna WOD så det går ju åt rätt håll. Jag sprang 470 m slingan. Fullt tillräckligt ska jag säga. Körde utan knäskydd idag men efter ett par varv började det göra ont så skyddet får hänga med ett tag till.


 
Var inte alls sugen på att träna och svor med Snez i bilen över att jag bara ville äta ostbullar och ligga i soffan. Ja, jag tog till och med bilen idag. 1 km är det enkel väg... Brukar gå, men idag var jag lat. Vardagsmotion är ju som sagt inte min grej.


Dagens löpargäng