Nys hemkommen från gymmet. SÅ skönt att träna. Det blev styrka för hela kroppen. Men jag la fokus på armar, axlar och rumpa. Min sista dag på Friskis imorgon förmodligen. Det gör lite ont faktiskt. Har tränat där i 4-5 år och känner mig trygg och säker på gymmet. När jag kommer till ett nytt gym vågar jag inte ta för mig på samma sätt. Troligtvis kommer jag köpa ett nytt träningskort på Filborna Arena. Där får jag riktigt bra pass såsom yoga, pilates, kettlebell, zumba, indoor walking, vattengympa m.m. Pass som inte finns på Friskis och som jag älskar! Kettlebell gillar jag inte riktigt än, men jag ska verkligen ge det fler chanser då det är toppenträning! Jag får dessutom tillgång till att simma när jag vill.

Men tillbaka till dagens träning. Jag har nu ökat på vikten när jag kör triceps. Kör numera med 10 kg istället för 9 kg. Känns riktigt bra. Denna tricepsövningen kör jag. Idag körde jag biceps med stång och hade då 10 kg på stången. Jag känner dock att jag hade kunnat lägga på lite till. Nästa gång testar jag med 12,5 kg. Nu ska jag utvecklas och då gäller det att maxa för att kolla ens kapacitet!

Imorgon tänkte jag ge mig på 5 km löpning under 26 min på bandet. Jag vågade inte idag eftersom jag varit sjuk och är rädd att ta ut mig för mycket till en början. Men imorgon ger jag det en chans. Håll tummarna!